Vous êtes-vous déjà demandé comment sortir de votre tête, faire taire ce dialogue interne et devenir la meilleure version de vous-même, vous savez la version plus confiante, courageuse et capable d’accomplir plus?

Si oui, j’ai le livre parfait pour vous. Aujourd’hui, je veux vous parler du livre « The Alter Ego » de Todd Herman.

Ce livre est de loin l’un des meilleurs livres que j’ai lus depuis très longtemps, et j’ai lu BEAUCOUP de livres! Il se trouve probablement dans mon top 5 des livres préférés que j’ai lus dans ma vie.

Allons-y…

Si vous ne connaissez pas Todd Herman, il est un coach en performance et met l’accent sur la force du mental ; il coache d’ailleurs certains des meilleurs athlètes et entrepreneurs sur la planète. La création d’un alter ego a été un ingrédient clé de son approche et, dans son livre, il déballe toute sa stratégie de l’alter ego.

Le principe fondamental de l’alter ego est d’exploiter et d’activer ce qu’il appelle votre moi héroïque, votre Wonder Woman, Oprah, Superman ou MacGyver intérieur. La réalité, et la beauté dans ceci, est que si vous pouvez voir quelque chose – un trait de caractère, une compétence, une capacité – vous le voyez parce que vous l’avez en vous. Si vous ne l’aviez pas, vous ne pourriez pas le voir, un point c’est tout.

Le concept d’avoir un alter ego n’est pas nouveau. En fait, le philosophe Cicéron a été le premier à en parler. Il l’a qualifié de « deuxième soi-même, un ami de confiance ». Le terme alter ego est tiré du latin, qui veut dire « l’autre moi ». Ce que Todd Herman a fait est de créer un système pour en construire un et un cadre pour activer notre propre alter ego.

Saviez-vous que l’alter ego de Beyoncé était « Sasha Fierce » – non, ce n’était pas simplement le nom d’un CD –, que David Bowie (né Davey Jones) a créé de nombreux alter ego pour devenir une célébrité et que Martin Luther King n’avait en fait pas besoin de lunettes ? Il avait une vision parfaite et il utilisait ses lunettes pour activer son « soi héroïque »?

Deux mondes, deux types de soi

Todd parle de deux mondes : le monde ordinaire et le monde extraordinaire (hum… étrangement similaire au film La Matrice…??). Dans le monde ordinaire, habite notre « soi-piégé » (qu’il appelle Trapped Self), avec ses croyances et ses patterns comportementaux ; tandis que dans le monde extraordinaire vit notre « soi héroïque », notre héros intérieur.

Maintenant, la question est la suivante : dans quel monde voulez-vous vivre la plupart du temps? Bien sûr, tout le monde dira le monde extraordinaire.

C’est là qu’intervient votre alter ego.Choisissez une dimension de votre vie : entrepreneur, responsable de votre équipe, développeur, parent ou conjoint… Qui (ou quoi) représente les meilleurs traits de la version héroïque dans cette dimension de votre vie? Par exemple, si vous voulez créer votre alter ego dans votre rôle d’entrepreneur, qui (ou quoi) représente les traits idéaux d’un entrepreneur (selon vos convictions)?

https://en.wikipedia.org/wiki/Joan_of_Arc#/media/File:Albert_Lynch_-_Jeanne_d%27Arc.jpg

Pour moi, c’est Jeanne d’Arc. Pourquoi? Parce qu’elle est animée par une mission profondément enracinée, elle est déterminée comme pas une et reste fidèle à ses convictions et à ses valeurs.

Je ne voudrais pas créer un tel alter ego dans mon rôle de mère ou quand je suis au CrossFit le matin. Chaque rôle que nous jouons dans notre vie a une version différente de soi. Vous n’êtes pas la même personne avec nos enfants que lorsque vous prospectez un client, par exemple.

Puis, l’auteur explique ensuite brillamment COMMENT activer votre alter ego. Vous devrez vous procurer le livre pour connaître le processus complet, car un seul article de blogue ne pourrait jamais expliquer le processus, mais en bref, l’activation peut se faire avec un vêtement ou un accessoire.

La vérité est que nous le faisons déjà ceci dans notre vie quotidienne. Vous vous sentez différent lorsque vous portez un habit ou un tailleur par rapport à des vêtements décontractés. Vous pouvez même avoir un « power suit » dans lequel vous vous sentez vraiment incroyable (je sais que j’en ai un!). Donc, nous appliquons déjà le concept de l’alter ego dans nos vies, mais de manière inconsistante et inconsciente. Ce livre explique exactement comment cette incohérence nous maintient dans le « monde ordinaire » et nous donne une structure pour construire et activer notre « soi héroïque ».

En tant que coach en programmation neurolinguistique (PNL) avec une la formation en hypnose, ce livre est – de loin – l’un des meilleurs livres que j’ai lus pour vraiment aider les gens à sortir de leurs patterns et à devenir la meilleure version d’eux-mêmes avec un plan d’action clair.

En terminant, je partage avec vous le message de conclusion de son livre :  « À la fin de votre vie, vous ne vous souviendrez pas des pensées ou des intentions que vous avez eues. Vous vous souviendrez des actions que vous avez prises. Vous vous jugerez sur ce que vous avez fait, ce que vous avez dit, sur la manière dont vous avez agi et si vous avez donné le meilleur de vous-même à chacune des étapes de votre vie. » Comme tout coach, quand vous entendez la cloche, je veux que vous regardiez en arrière et que vous vous disiez : « Je n’ai rien laissé derrière. J’ai tout donné. J’ai fait tout ce que je voulais, et plus important encore, je me suis présenté comme mon “soi héroïque” avec toutes mes capacités, compétences et intentions. Et cela a eu un effet de dominos, ce qui a changé ma vie de façon extraordinaire et imprévisible. Et parce que j’ai fait cela, j’ai vécu une vie bien remplie. »

Maintenant, allez-y, procurez-vous le livre et transformez votre vie ordinaire en votre vie extraordinaire. Parce que tout est possible…

Vous pouvez toujours me rejoindre à l’adresse sara.gilbert@saragilbert.coach, et rester en contact via les médias sociaux : LinkedInTwitterFacebook ou YouTube.

 

Sara Gilbert